Introdução

Envelhecer é um processo natural e inevitável.

No entanto, o envelhecimento não ocorre da mesma forma em todas as pessoas. Há quem envelheça conservando a sua vitalidade e saúde, mantendo traços de juventude, mas também há o oposto - pessoas cuja saúde se deteriora rapidamente, chegando a aparentar ter mais idade do que aquela que realmente têm.

Porque é que isto acontece? E o que pode a medicina chinesa fazer?


O envelhecimento segundo a medicina chinesa

Em termos energéticos, estar-se vivo implica, por si só, um desgaste da Energia Vital (um termo lato ocidental para designar o JIng Qi) por parte do organismo, uma vez que todas as funções fisiológicas e mentais dependem do consumo constante de Qi e Jing Qi, as energias fundamentais que sustentam a vida, segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC).
Enquanto o Qi consumido diariamente pode ser reposto através da alimentação, respiração e descanso, com o Jing Qi já não acontece isso, pois este é consumido ao longo da vida e não pode ser restaurado depois de perdido, pois trata-se de uma energia essencial e finita, herdada dos pais no momento da conceção e que atinge a sua plenitude na altura do nascimento. É ela que sustenta o crescimento, o desenvolvimento e a vitalidade do indivíduo ao longo da vida. De acordo com a perspetiva ocidental, este conceito pode ser comparado, em termos simbólicos, ao potencial genético e à integridade do ADN celular, cuja degradação gradual está associada ao processo natural de envelhecimento, mas que na medicina chinesa é interpretada como uma energia à qual se chama Jing Qi.


O que faz desgastar a Energia Vital mais depressa?

Com o passar da vida, as reservas de Jing Qi tendem naturalmente a diminuir, mas este processo pode ocorrer de forma mais lenta ou acelerada, consoante diversos fatores.

• Estilo de vida: inúmeros fatores ou hábitos que influenciam a vitalidade. O excesso de esforço físico sem períodos adequados de recuperação, a alimentação desequilibrada, o consumo excessivo de substâncias nocivas (álcool, tabaco, estimulantes), a privação de sono e o ritmo de vida excessivamente acelerado contribuem para um consumo excessivo do Qi, o que causa o desgaste precoce do Jing Qi. Além disso, as perturbações emocionais e mentais - como o stress, a ansiedade, a tristeza ou o medo - afetam o Shen (mente/espírito), que por sua vez leva a um desequilíbrio do Qi dos órgãos, o que também debilita a energia vital.
• Doenças graves ou prolongadas: certas patologias comprometem o equilíbrio interno do organismo o que leva a um maior desgaste do Qi, e com isso do Jing Qi, resultando em enfraquecimento físico e envelhecimento prematuro.
• Desequilíbrios emocionais persistentes: emoções intensas e duradouras, como o medo constante, a raiva reprimida ou a preocupação excessiva, perturbam o funcionamento dos órgãos internos e contribuem para o enfraquecimento progressivo do Qi e, com isso, também do Jing Qi

A terceira idade e o desgaste da Energia Vital

A terceira idade representa uma fase natural da vida em que o organismo evidencia um maior desgaste da Energia Vital. Nesta etapa, o Jing Qi encontra-se enfraquecido, o que se reflete numa diminuição global da energia do corpo e numa menor capacidade de regeneração e de adaptação às exigências externas.

Com a redução do Jing Qi, as funções fisiológicas tendem a tornar-se mais lentas e menos eficientes. A regeneração celular ocorre de forma mais vagarosa, a força física e a resistência diminuem, e o sistema imunitário revela-se mais vulnerável a agressões externas. Do ponto de vista mental e emocional, podem também observar-se alterações cognitivas e de natureza emocional, uma vez que o Jing nutre o cérebro e influencia o Shen (espírito/mente).

Além disso, a menor disponibilidade de Energia Vital faz com que o organismo tenha mais dificuldade em recuperar dos esforços, de certas doenças ou até de situações de stress, o que explica a maior fragilidade e suscetibilidade da pessoa idosa a desequilíbrios de saúde.

Pode-se concluir que, segundo a perspetiva da medicina chinesa, a pessoa idosa não apenas apresenta uma redução da Energia Vital, como também se torna mais suscetível a desequilíbrios energéticos que enfraquecem ainda mais o organismo. Esta vulnerabilidade acelera a perda de Jing Qi, podendo comprometer a saúde global e afetar a longevidade, resultando numa vida potencialmente mais curta e de menor qualidade.

A importância do equilíbrio energético na terceira idade

Como já vimos, as doenças de qualquer natureza na terceira idade podem ter um impacto profundo na vitalidade da pessoa idosa, acelerando o processo de envelhecimento e comprometendo a qualidade de vida.

É neste contexto que a medicina chinesa se revela particularmente útil, pois tem a capacidade de prevenir e tratar diversas doenças, sobretudo as crónicas, atuando sobre a causa energética que as origina. Dessa forma, contribui para reduzir o impacto das patologias no organismo e preservar a Energia Vital, permitindo que a pessoa idosa mantenha a sua vitalidade e bem-estar noutro patamar.

Outro aspeto relevante é a capacidade da MTC em fortalecer o Qi do organismo, o que contribui para um menor desgaste do Jing Qi ainda disponível. Ao preservar estas reservas energéticas, o corpo tem mais vitalidade e é mais resiliente, favorecendo uma vida mais longa e em que há uma melhor qualidade de vida, não só física, mas também mental.

Os nossos tratamentos para a terceira idade

Os nossos cuidados de saúde na terceira idade visam principalmente manter o equilíbrio energético e tonificar as deficiências energéticas tão comuns nesta fase da vida, tudo com o intuito de prevenir a doença e aumentar a energia do organismo, para que assim o Jing Qi seja preservado. Para isso, recorremos principalmente à acupuntura, fitoterapia chinesa e dietética chinesa, e, em certas circunstâncias, também ao tuina (massagem chinesa), promovendo o bem-estar geral, fortalecendo a vitalidade e contribuindo para a longevidade da pessoa idosa.


Conclusão

O segredo para alcançar a longevidade é, fundamentalmente, manter o equilíbrio energético e preservar o Jing Qi.

Esta máxima é ainda mais significativa na terceira idade, pois qualquer desequilíbrio energético acelera a perda do Jing Qi, promovendo um envelhecimento precoce.

Quer manter alguma juventude e vitalidade, mesmo não sendo jovem?

Pode parecer utópico, mas não é impossível. Com os nossos cuidados em Medicina Tradicional Chinesa, é possível manter o organismo equilibrado e saudável, preservando o Jing Qi e retardando os efeitos do envelhecimento, desta forma potenciando a longevidade natural da pessoa.

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